منتدى غلا السعودية ، منتديات غلا السعودية ، منتدى غلا
منتديات غلا السعودية منتدى غلا السعودية منتديات سعودية منتدى سعودي غلا السعوديه
|
منتدى غلا السعودية ، منتديات غلا السعودية ، منتدى غلا منتديات غلا السعودية منتدى غلا السعودية منتديات سعودية منتدى سعودي غلا السعوديه |
|
|||||||
| السمنه - الرشاقه - النحافه - الرياضه - الرجيم السمنه - الرشاقه - النحافه - الرياضه - الرجيم - تخفيف الوزن |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-09-2007, 04:40 PM
|
#1 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: فديتـ Riyadh ـهااا
المشاركات: 6,618
|
رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
السلام عليكم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفكم بنات وشباب غلاا.. انا اليوم جبتلكم رجيمــ ينزل 3 كيلو في الاسبوع.. ماعليكم الا انكم تطبقون هالمكتووبـ.. اولا الفطور ملعقه ممسوحه من اللبنه + ربع خبز بر مفرود + خيار وطماط ثانياً الغداء 4ملاعق رز + سلطه ((بدون جزر)) +ربع دجاجه + نص ملعقة فاصوليا + قهوة مع حبتين تمر ثالثاً العشاء ربع خبز بر مفرود + نص علبة تونه + سلطه ((بدون جزر)) رابعاً بين الوجبات تفاحه صغيرة او برتقاله صغيرة مرة واحدة ((فقط ِِ\\ // \\ ملطووووووووووووش للفائده
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
بناااااات و شباااااااب عندي شي وابي اقوله .. تكفوووووون طلبتكم حللووني وسامحوني دنيآ واخره وانا مسامحه الجميع عارفه ان قرار روحتي كلكم بتقرونها بتوقيع بس هذا اللي اقدر اقوله لكم ظروفي اجبرتني اترككم وماباليد حيله اهم شي سامحووووني وحلللوني.. ودعوااااااتكم لي تكفوون ولاتذكروني الا بالخيرررر وياآدارة غلا سامحوني بعد وحللوني على كل شي ولاني مقصره كثير بحق المنتدى فماااان الكرين يآحلى ماخلق ربي.... محبتكم في الله ..عيوني فداك عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
11-10-2007, 04:13 AM
|
#2 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: الرياض
المشاركات: 1,673
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
شكله رجيم قاسي شوي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بس احسن شي ومجرب علشان الواحد يحافظ على وزنه انه كل يومين بالاسبوع يكون الاكل سلطه بس تسلمين ويعطيك الف عافيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
11-10-2007, 07:33 PM
|
#3 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: فديتـ Riyadh ـهااا
المشاركات: 6,618
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
افكورس
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
\\ مشكوره يالغلاا ع الرد والمرور الحلوو مثلك دمتي لناااااا \\
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
بناااااات و شباااااااب عندي شي وابي اقوله .. تكفوووووون طلبتكم حللووني وسامحوني دنيآ واخره وانا مسامحه الجميع عارفه ان قرار روحتي كلكم بتقرونها بتوقيع بس هذا اللي اقدر اقوله لكم ظروفي اجبرتني اترككم وماباليد حيله اهم شي سامحووووني وحلللوني.. ودعوااااااتكم لي تكفوون ولاتذكروني الا بالخيرررر وياآدارة غلا سامحوني بعد وحللوني على كل شي ولاني مقصره كثير بحق المنتدى فماااان الكرين يآحلى ماخلق ربي.... محبتكم في الله ..عيوني فداك عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
11-13-2007, 05:30 PM
|
#4 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: تآيهـً فيٍُ زمنًٍ كذآبًٍ
المشاركات: 1,726
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
بجربه وبعد اسبووع بقوولكم النتيجه وش رايكم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يسلموووو على الرجيم القسي يعطيك الف مليووون عافيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
11-13-2007, 05:35 PM
|
#5 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: فديتـ Riyadh ـهااا
المشاركات: 6,618
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
امين يارب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مشكوره ياقلبي ويعطيك العافيه يالله جربيه وننتظر ردكـ هههههههههههـ دمتي لنااااا \\
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
بناااااات و شباااااااب عندي شي وابي اقوله .. تكفوووووون طلبتكم حللووني وسامحوني دنيآ واخره وانا مسامحه الجميع عارفه ان قرار روحتي كلكم بتقرونها بتوقيع بس هذا اللي اقدر اقوله لكم ظروفي اجبرتني اترككم وماباليد حيله اهم شي سامحووووني وحلللوني.. ودعوااااااتكم لي تكفوون ولاتذكروني الا بالخيرررر وياآدارة غلا سامحوني بعد وحللوني على كل شي ولاني مقصره كثير بحق المنتدى فماااان الكرين يآحلى ماخلق ربي.... محبتكم في الله ..عيوني فداك عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
11-14-2007, 05:31 PM
|
#6 (permalink) | |
|
][مرٍإْقـب][][إْدإْريْ][
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: عالمــي الخآآصـَ
المشاركات: 16,566
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
يسلموووووو عنووني
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حلو والله لاعدمناكـ يالغلا ~~~~~~~~~~~~~~~~~
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]  عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
11-14-2007, 06:37 PM
|
#7 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: فديتـ Riyadh ـهااا
المشاركات: 6,618
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
العفو ياقلبي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ومشكوره ع الرد والمرور الحلوو مثلك دمتي لناااااااا \\
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
بناااااات و شباااااااب عندي شي وابي اقوله .. تكفوووووون طلبتكم حللووني وسامحوني دنيآ واخره وانا مسامحه الجميع عارفه ان قرار روحتي كلكم بتقرونها بتوقيع بس هذا اللي اقدر اقوله لكم ظروفي اجبرتني اترككم وماباليد حيله اهم شي سامحووووني وحلللوني.. ودعوااااااتكم لي تكفوون ولاتذكروني الا بالخيرررر وياآدارة غلا سامحوني بعد وحللوني على كل شي ولاني مقصره كثير بحق المنتدى فماااان الكرين يآحلى ماخلق ربي.... محبتكم في الله ..عيوني فداك عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
12-07-2007, 11:53 PM
|
#8 (permalink) | |
|
][●][إداري سابق][●][
تاريخ التسجيل: Feb 2006
الدولة: ألــــــــــريأض
المشاركات: 6,315
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
 |
|
|
|
|
|
12-08-2007, 05:25 PM
|
#9 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: فديتـ Riyadh ـهااا
المشاركات: 6,618
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
خالد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مشكور خيو ع الرد والمرور الحلوو والتواجد الاحلى دمت لناا \\
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
بناااااات و شباااااااب عندي شي وابي اقوله .. تكفوووووون طلبتكم حللووني وسامحوني دنيآ واخره وانا مسامحه الجميع عارفه ان قرار روحتي كلكم بتقرونها بتوقيع بس هذا اللي اقدر اقوله لكم ظروفي اجبرتني اترككم وماباليد حيله اهم شي سامحووووني وحلللوني.. ودعوااااااتكم لي تكفوون ولاتذكروني الا بالخيرررر وياآدارة غلا سامحوني بعد وحللوني على كل شي ولاني مقصره كثير بحق المنتدى فماااان الكرين يآحلى ماخلق ربي.... محبتكم في الله ..عيوني فداك عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] |
|
|
|
|
|
04-12-2008, 10:47 PM
|
#10 (permalink) | |
|
ऊ-_-ऊغـ برنس ـلاऊ-_-ऊ
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: في عالم غريب
المشاركات: 1,372
|
رد: رجيم يـنـزل 3 كيلو في الاسبوع(مجربـ)
والله كذى بموت هههههه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
__________________
ستبقى شــآمخ يا منتدانا |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
|
|
العرض العادي
